tag:blogger.com,1999:blog-6925608893494229331.post3238663518901832384..comments2022-04-03T23:30:36.160-07:00Comments on PASIÓN POR LA RESISTENCIA: LA CLAVE DEL CAMPEÓNJUAN DE LA TORRE CORVILLOhttp://www.blogger.com/profile/00049013310008503435noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6925608893494229331.post-65652881422031519542008-12-29T13:51:00.000-08:002008-12-29T13:51:00.000-08:00Me alegro que te haya gustadoIntento contestar tu ...Me alegro que te haya gustado<BR/><BR/>Intento contestar tu 1ª pregunta:<BR/>Depende que es lo que vayamos a realizar es más conveniente una cadencia u otra. Si vamos a realizar una contrarreloj pura y dura como va a ser un Campeonato Nacional o simplemente es una vuelta nuestro objetivo es la contrarreloj, lo mejor es ir atrancado, llevar unas 55-65 rpm, pero con ello dejaremos las piernas muy cascadas ya que la destrucción fibrilar es muy acentuada.<BR/>Si somos de los que disputamos una vuelta o estamos en un triatlón lo suyo es subir la candencia entre 80-100 rpm para así evitar ese desgaste muscular y así estar descansado para la carrera a pie o para la siguiente etapa, de esta manera la recuperación es mucho mayor. <BR/>No es muy recomendable el llevar más de 110 rpm ya que la producción de ácido láctico se dispara<BR/><BR/>Sobre tu segunda cuestión no estoy informado al respecto, pero tiene su lógica, tendría que estudiar sobre este tema para tener que informaros ya que para decir tontería, mejor estar callado<BR/><BR/>Un abrazoJUAN DE LA TORRE CORVILLOhttps://www.blogger.com/profile/00049013310008503435noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6925608893494229331.post-49514361897162790052008-12-29T07:35:00.000-08:002008-12-29T07:35:00.000-08:00Con respecto a la parte de Motivación de un deport...Con respecto a la parte de Motivación de un deportista estoy 100% de acuerdo con tus palabras, hay que encontrar un equilibrio para que los deportistas estemos motivados sin dejar de tener los pies en el suelo porque sino el fracaso deportivo es inminente. La parte que has escribo sobre la motivación es buenísima, creo que no se puede explicar de mejor manera este tema de como lo has explicado. De lo demás no tengo conocimientos técnicos para opinar pero es muy curioso el tema de la cadencia de pedaleo.... <BR/>Pongo un par de preguntas en el aire para que conteste el que quiera: <BR/><BR/>¿Es cierto eso de que el mejor rendimiento encima de la bici se obtiene a 60 pedaladas por minuto? Esto lo leí en alguna revista creo que en la finisher no recuerdo...<BR/><BR/>La otra, que es una cosas que me contaron en un curso de Ciclo Indoor en el que me dijeron que si el consumo máximo de oxigeno (VO2) te aumenta un "met" (3,5 ml/kg/min) hace que la esperanza de vida de un individuo aumente a 12 años mas. <BR/><BR/>Pues nada aquí os dejo un par de cuestiones que a mí por lo menos me parecen interesantes<BR/><BR/>SALU2Anonymousnoreply@blogger.com