tag:blogger.com,1999:blog-6925608893494229331.post6503757514026042583..comments2022-04-03T23:30:36.160-07:00Comments on PASIÓN POR LA RESISTENCIA: ENTREVISTA A XAVI LLOBET "UN VETERANO DEL TRIATLÓN"JUAN DE LA TORRE CORVILLOhttp://www.blogger.com/profile/00049013310008503435noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-6925608893494229331.post-5049726864527744462010-05-19T15:07:41.084-07:002010-05-19T15:07:41.084-07:00JEjeejej, ¡¡¡que yo escribía para contar la anécdo...JEjeejej, ¡¡¡que yo escribía para contar la anécdota de los "despertares", no para hablar de lo de los entrenamientos en ayunas que, como bien dices, ni buenos, ni malo, ni todo lo contrario... depende para qué, cómo y para quién.<br />Hay a quien le sientan como una patada y hay a quien le salen de manera completamente natural (a mí p. ej. no me cuesta nada meterme un buen tute si hace falta a estómago casi vacío), pero está claro que hay que hacerlo con cabeza y sabiendo hasta dónde se puede llegar sobre todo por lo que comentas de que el cuerpo está todavía "dormido" y podemos cascar a la mínima.<br />Para mí, en este caso, seguramente el principal condicionante debería ser el preguntarse "cómo le sienta al atleta" y a la mínima que le cueste o que le suponga un esfuerzo extra, meno no hacerlos.<br />Gracias por el apunte ;-)Morathhttps://www.blogger.com/profile/05386614311113664389noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6925608893494229331.post-87487903733799266252010-05-19T14:26:41.254-07:002010-05-19T14:26:41.254-07:00Eso que comentas es como todo según se mire y segú...Eso que comentas es como todo según se mire y según para lo que sea. Yo, personalmente no recomiendo mucho el salir en ayunas. La gente suele hacerlo para afinar y eso es una tontería. Se hace porque así "supuestamente" se tira de grsas porque "no hay glucógeno" pero eso es un gran error porque si has comido bien el día anterior y por la noche has realizado una ingesta normal los depósitos de glucógeno están a tope así que al final es como un entrene más pero haciendo sufrir el cuerpo porque no está activo nada más levantarnos. <br /><br />Eso si lo veo genail antes de una competición como activación que es lo que se llama un calentamiento a distancia y una vez llegamos realizamos un desayuno normal y corriente.<br /><br />Un abrazo chavalJUAN DE LA TORRE CORVILLOhttps://www.blogger.com/profile/00049013310008503435noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6925608893494229331.post-43254342495342516452010-05-19T14:10:23.586-07:002010-05-19T14:10:23.586-07:00Cachis, en una entrevista a Xavi Llobet no debería...Cachis, en una entrevista a Xavi Llobet no debería faltar una mención a una de sus "invenciones" (aunque no sé si es suya o de su entrenador de toda la vida, Ivo Clotet): los "despertares".<br />La primera vez que lo oí fue en la charla que dieron en un TRI de Fuente Álamo allá por 96 ó 97 y creo que muchos nos quedamos con la copla porque nos llamó la atención el concepto en sí, el nombre y la naturalidad con que se presentó.<br /><br />La verdad es que no tenía mucha historia y, sin no recuerdo mal eran algo así como 20 minutejos de carrera a pie no excesivamente exigente, nada más levantarse y en ayunas.<br />Por supuesto, no computaba como entrenamiento sino que era sólo a modo de activación.<br />Y ahora resulta que parece que algunos han descubierto que merece la pena meter entrenamientos en ayunas :)<br />Y, bueno, aunque no sean entrenamientos como tales y "sólo" carreritas... a lo tonto, sacas 2 horas de carrera a pie... que se notan más de lo que muchos pensamos porque es un trabajo diario que va cayendo en la hucha :-DMorathhttps://www.blogger.com/profile/05386614311113664389noreply@blogger.com