LA HORA DE LOS LLANTOS

Hace ya algunos meses se hablamos en este blog como el caso de Contador. El lunes salió la sentencia del TAS y el resultado fue CULPABLE. Ahora vienen los llantos.

Antes de nada me gustaría decir que para mi todas las victorias de Contador han tenido todo su merecimiento porque contra los que ha luchado juegan al mismo juego que él, pero no le han pillado. Pero cuando te pillan como fue el caso de Valverde y muchos otros lo único que tienes que decir es PERDÓN cosa que muy pocos son capaces de hacer porque claro después de salir llorando, decir mil veces que no eres culpable, ... tiene que ser uno muy hombre para poder pedir perdón. Pero que se va a esperar de una persona que engaña, pues que siga con la metira hasta el final.

Lo que mas me ha fastidiado de todo este proceso no es otra cosa (a parte de que un ídolo de masas sea un mentiroso) que la respuesta de la prensa. El ciclismo es lo que es por culpa de la prensa que cada vez que hay algo sobre el doping se ceba con el ciclismo, lo saca a bombo y platillo, ... pero en esta ocasión se ponen del lado del ciclista. Creo que los periodistas que tratan estos temas son unos mercenarios que lo único que quieren es vender periódicos que por otro lado es normal porque trabajan para una empresa que viven de eso. Pero me da mucha rabia que tengan esos cambios de actitud. Ahora dicen que es una injustica, pero ¿dónde está la injusticia? él dió positivo en su día y ya está. Sí, que el TAS no ha sico capaz de decir al 100% que se ha dopado, pero el tema de la sanción es porque en su cuerpo había una cantidad de sustancia que no debía de existir y no ha sido capaz de demortrar que esa sustancia la consumió por casualidad. Si no ha sido capaz de demostrarlo es porque no se puede demostrar, porque con la pasta que se ha gastado no creo que sus abogados hayan sido muy malos. Encima ha puesto en dudas a todo un sistema sanitario como el del País Vasco que ha sido capaz de demostrar que todo estaba en regla. Ahora decimos que Contador es muy bueno porque es más facil que ponerse y escribir en contra de él, pero este chico al decir que su positivo era por culpa de carne contminada estaba echando mucha mierda encima de un sistema sanitario, de ganaderos, de propietarios de carnicerías, ... y eso creo que no lo hace una persona con buena voluentad y fe. Pero de estos actores secundarios que han estado implicados se ha dicho bien poco. Pero la defensa de ellos ha sido la condena de un mentiroso que aún a día de hoy todavía tiene alguna posiblidad de salvarse utilizando tácticas jurídicas. Personalmente espero que no le salga bien al jugada. También hay mas perjudicados como son los corredores contra los que ha corrido y las marcas que les patrocinan porque no se cortiza igual un ganador del Giro que el segundo clasificado, la publicidad que ya hizo contador en su día tanto en las carreras como en los podiums fueron minutos de TV que robó a otras marcas, ... eso también debería de pagarlo y las casas deberían de exigírselo como daños y perjuicios. Este chico a hecho mucho daño al ciclismo, no lo veo como un martir aunque la mayoría de la gente quiera verlo así y él se muestre como tal.

Muchos dicen que tenía que dejar el ciclismo, que es un gran deportista porque él quiere seguir demostrando que lo es. No dudo que quiera seguir demostrándolo, pero lo que no dudo es que no quiere dejar de cobrar los 4-5 millones de euros que cobra al año, porque aún le pueden quedar unos 3-4 años de carrera deportiva, lo que significa que aún puede ganar unos 15-20 millones de euros mas. Yo también seguiría.

Estoy seguro que en la Vuelta a España va a arrasar porque es el mejor ciclista del mundo. Pero le han pillado la carta que tenía debajo de la manga y ahora debe de pagar su pena.

Por cierto muchos medios dicen que la culpa del positivo es de la presión de algunos paises y en en cierta manera seguro que es así. Pero tienen también parte de razón porque en España la lucha y leyes contra el doping son mas libianas que en otros países. De ahí que muchos deportistas profesionales, entre ellos muchos ciclistas, trasladen su residencia a España. Ponen de excusa el tiempo, pero en Italia hace buen tiempo y muchos italianos se vienen a España.

Creo que se debe de ser mucho as duro contra el doping y a quien de positivo sancionado de por vida. Así muchos se lo pensarían dos veces antes de meterse algo.

En este 2012 uno de los objetivos es comenzar a tocar el Ultra Trail Running y como primera entrevista vamos a presentaros a Manuel Díez, conocidos por todos como Lolo. Un apasionado del deporte y que ama a la montaña por la gran esencia que representa. Se leís la entrevista entera seguro que os cautiva este precioso deporte que cada vez está mas de modo y que a mo por ejmeplo me ha enganchado.

Quién es Lolo Díez?
Una persona inquieta, que roza la hiperactividad. Es un cabezota nato, si se propone algo, por lo menos lo intenta y es probable que lo consiga. Con poco mas de 19 años se propuso subir el Everest cuando cumpliera 30 años, y así ocurrió el 19 de mayo del 2009 a las 2130 horas salía de su tienda a 8.000 metros camino de su sueño, era el día de su 30 cumpleaños. Y ahora dejando de hablar de Lolo Díez desde fuera y hablando desde dentro, me gusta superarme, me gusta plantearme retos, no puedo vivir sin ellos. Por desgracia me he hecho drogadicto, de mis propias endorfinas, hace no mucho Rafa Nadal dijo que cuanto más sufría más disfrutaba, y pensé para mi mismo, este correrá algún ultra. No me gustan los planes de entrenamiento, corro o monto en bici hasta que o me canso o no me apetece, no me gustan ni las series ni las pistas de entrenamiento. En cambio disfruto entrenando con gente, disfruto saliendo al monte con compañeros y tanto conocer sitios nuevos como sacarme los ojos con cualquiera.

Cuéntanos tus inicios en el deporte.
Pues creo que debido a mi hiperactividad que me debía hacer insoportable, mis padres me inscribieron a todas las actividades extraescolares posibles, gimnasia deportiva, tenis, baloncesto e incluso recuerdo un día de Hockey, pero no fue hasta los 12 anos cuando a través de un vecino me introduje en el mundo del mountain bike donde llegue a tener buenos resultados en categoría junior a nivel nacional.
Llegue a la universidad y me centre en otros asuntos hasta que en 2003 retome el deporte y ya fue cuando me interese por la montana y los raids de aventura. Recuerdo que antes de subir el Aconcagua en Argentina solo había subido dos tres miles el Posets y el Mulhacen.

¿Por qué terminaste en los ultra trail de montaña?
Pues como preparación para hacer Alpinismo empecé a correr por montana, pensaba que si podía correr a gusto en el monte subiría mejor, y llego un momento en el que me sentía mas cómodo corriendo que andando, disfrutaba mas de las ascensiones y durante un verano que me tire un tiempo haciendo montana en pirineos, recuerdo comenzar a hacer mis primeras ascensiones de tres miles en pocas horas subir y bajar y se hacia disfrutón. Ya fue cuando entre en el Club Tierra Trágame cuando me entro el gusanillo de los Ultras. Fui conociendo gente que corría muchos ultras y empecé a compartir experiencias con ellos, gente como Aurelio Olivar, Mónica Aguilera y Nerea Martínez, a los que admiro y doy gracias por sus consejos.

¿Qué tipo de preparación realizas?
Correr y montar en bici hasta el cansancio absoluto, como ya he dicho no soy un fan de los entrenamientos programados. Nosotros tenemos en el club un foro y siempre hay alguien que va a salir a correr a algún sitio, si el trabajo y la economía me lo permite alli estoy el primero.
Casualmente ayer hizo un año de mi GPS y viendo los resultados han salido 560 h de entrenamiento en este año, teniendo en cuanta un mes de vacaciones y otro mes parado por lesiones.

¿Se puede ser profesional de este deporte?
Si y no. Quiero decir que vivan de ello en Europa no es lo habitual empieza a darse casos de corredores que se están ganando un pequeño sueldo con esto pero no es lo habitual, en cambio en EEUU si es normal que los corredores tengan un sueldo por este trabajo. De todos modos, creo que no soy el único, que creo que el día que se profesionalice este deporte podría llegar el fin también, porque ahora se compite contra uno mismo, simplemente por el hecho de sufrir y quiero creer que muy poco lo hace por el dinero, en cuanto entrara el dinero por medio ya sea en sueldos o en premios podría generar otro tipo de problemas, y con esto no quiero decir que el Trail en general sea un deporte puro, que seguro no lo es, pero es mas esencial.

¿Tienes algún tipo de ayuda?
Si, siempre hay algún alma generosa que te apoya y piensa en ti yen facilitarte la vida. En este momento en material deportivo por un lado tengo a Salomon y para mis pies los Injinji unos calcetines, de veras, curiosos pero imprescindibles, como complementos alimenticios nunca falta KeepGoing y en mis viajes pues la que me da de comer y en la medida de lo posible, mi Lufthansa.

Sabrías explicarnos cuál es la esencia de la montaña.
Me alegra que me hagas esa pregunta. NO. La sabes sentir, la puedes tocar, la puedes ver, pero explicar es difícil. Es fácil respirarla, es fácil que te sople y olerla, pero no soy capaz de decirte. Si se decirte que me gusta, que me hace sentir a gusto y que es bella.

¿Cuál es el secreto para bajar rápido por la montaña?
Primero y creo que lo más importante tener el miedo controlado, y, ¿Cómo se controla? Cayéndose muchas veces hasta que te das cuenta de que al fin y al cabo no duele tanto. Es importante mantener el equilibrio y jugar con el cuerpo balanceándolo hacia el frente y hacia atrás. No hay que escoger donde se pisa, donde pises has pisado pero hazlo con contundencia, y luego sentir que a la hora de bajar rápido, bailas, mueves los pies y parece que tienes ritmo.

Seguro que tienes mil anécdotas, cuéntanos la primera que se te venga a la cabeza.

Realmente tengo muchas, pero la mayoría comienzan en una montaña y acababan con muchas cervezas por lo cual todas acababan olvidadas, recuerdo que incluso una vez me encontré por casualidad en un pueblo cerca de Arusha en Tanzania a una compañera de universidad que debía haberse perdido igual que yo y ¡haber bebido lo mismo!

Tanto tute por la montaña y el peligro que esta guarda en algunas ocasiones, te habrán llevado sufrir situaciones límites. ¿Cuál ha sido la situación mas dura a la que te has enfrentado?
Recuerdo dos momentos duros. El primero durante la ascensión al Denali en Alaska, uno de los día que nos tocaba descansar en el campo base a 4.300 metros, fue un día de tormenta de viento con rachas de hasta 100 Km/h, a esto había que añadirle los -40ºC, lo que hacía que la sensación térmica fuese “incompatible con la vida”, fueron momentos terribles. El segundo no fue hace mucho, durante el Ultra Trail del Atlas por un pequeño problema con la organización en el kilómetro 85 a faltas de poco más de 20 kilómetros a meta había un punto establecido para dejar comida y poder abastecerte y continuar en la última y definitiva subida hasta la estación de esquí de Oukamedien, con la mala suerte de que por desgracia la organización había extraviado mi comida. Llegué sin nada, con lo justo para volver a comer, tirar y acabar de la mejor manera posible. El médico de la organización me sugirió que me retirará, pero mi hermana y mi madre insistieron en que continuara, y… eso hice, y recuerdo que esos 20 kilómetros que al final se transformaron en casi 6 horas, fueron terribles, me quedaba dormido corriendo, me sentaba, me dormía, tenía hambre, solo pensaba en comida, pero no podía abandonar, no hice tantos kilómetros para abandonar, y acabé, y allí me esperaba una riquísima cerveza.

Cuando el cuerpo te dice “para” pero aún queda mucho para la meta ¿en qué piensas?
Es muy difícil esa pregunta, la mente en estas carreras no para de trabajar, está en constante movimiento para olvidarse del sufrimiento de las piernas. En el momento que me piden que pare, intento concentrarme, me pregunto porque lo hago, pienso en mi familia, es más en alguna ocasión incluso he llamado a mi padres para que sean ellos los que me animen, y me den ese empujón que necesito.

Gracias Lolo por la entrevista, esperamos que sigas cumpliendo tus sueños.

Para los que queráis seguir las andanzas de Lolo podéis seguir su blog http://www.lolodiez.com/

UN TRIATLETA G.E CON CLASE, CARISMA Y HUMILDAD. RODRIGO BORREGO "Morath"

Esta ocasión entrevistamos a Rodrigo Borrego un joven triatleta que a pesar de su corta edad es uno de los veteranos del mundo triatlético ya que sus inicios se remontan a los primeros años de la década de los 90. Un gran amigo y una gran persona a la que tengo mucho cariño y que siempre me sorprende por los resultados que consigue en la categoría de G.E. Se que tiene calidad mas que suficiente para conseguir los resultados que consigue, pero lo que me alucina es que tiene un trabajo que al que le dedica muchas, muchas horas y no se de donde saca el tiempo para entrenar un pelín. Además me gustaría que algún día me comentase cuál es el secreto para que entrenando tan poco le cunda tanto.

¿Quién es Rodrigo Borrego?
Caray, Juan, ¿no me reconoces? ¡Soy yo, hombre!
Emmm… Rodrigo Borrego (o también Rorro, Morath o Rodri... a gusto del consumidor) es un “triatleta vocacional” que lleva prácticamente toda su vida ligado a este deporte, tanto en sus diferentes modalidades (triatlón, duatlón, acuatlón, ...), como en los deportes que lo componen de manera “suelta” (natación, ciclismo y carrera a pie).
Salmantino de nacimiento, forjado en tierras alicantinas y ubicado en los alrededores de Madrid desde hace años.
Se crió deportivamente en la Comunidad Valenciana, iniciándose desde muy niño en la natación y recalando a mediados de los noventa en el triatlón, cuando apenas había gente de su edad en ese deporte… y ahí sigue a día de hoy, dale que te pego y disfrutando del sufrimiento triatlético con tantas ganas e ilusión como el primer día.
Caray, qué raro es eso de hablar de uno mismo utilizando la tercera persona.

¿Cuáles fueron tus primeros pinitos en el deporte?
Empecé como “pescaíto” en el equipo de natación del Centro Excursionista Eldense allá por el 87-88 y seguí con carné de nadador puro hasta el 95 donde, a pesar de que seguí nadando alguna temporada más, comencé a “mutar” a triatleta.

¿Por qué el triatlón?
Como la inmensa mayoría en aquella época, llegué desde uno de los tres deportes, en mi caso, la natación donde, aunque no era ningún crack ni destacaba en nada en especial, me defendía medianamente bien en bastante cosillas y era un poco “comodín”.
Así que, en cuanto empecé con el triatlón, que es una especie de panacea para alguien que “no es el mejor en nada pero es decentillo en bastantes cosas” pues como decían en ese anuncio: “lo siento, pero ya no se lo cambio por nada”.

¿Cuáles han sido tus resultados mas destacados?
Cuando me hacen esta pregunta, siempre intento salirme por la tangente porque no creo que haya conseguido ningún resultado que sea realmente relevante o que impresione a nivel individual sino que creo que mi mejor resultado es el llevar compitiendo durante muchos años con resultados “decentillos” de una forma más o menos continuada.
En natación mojaba de vez en cuando alguna que otra medallita en los Ctos. Autonómicos y en triatlón, duatlón y acuatlón han ido cayendo Ctos. Autonómicos (o podios) prácticamente en todas las categorías por las que he ido pasando y le tengo cierto cariño al doblete en la Copa Federación del año 2009 porque era la primera vez que alguien la ganaba en un mismo año.
A nivel de pruebas concretas, creo que lo más destacable se ha “amontonado” en este 2011 donde, en mi Grupo de Edad (30-34), han caído: Campeón de España de TRI (Vigo), Subcampeón de España de DU (Soria), 8º en el Cto. de Europa de TRI (Pontevedra) y 8º en el Cto. del Mundo de DU (Gijón).
Y, bueno, saliéndome de “mi deporte”, está la anécdota de que he “debutado” en Media Maratón en 2010 en Azuqueca de Henares y en la Maratón del Mediterrani de Castelldefels en 2011 y en ambos casos acabé ganando la prueba.

¿Cómo organizas una semana de entrenamiento?
Pues como casi todo el mundo que trabaja: como buenamente puedo y haciendo malabares y encajes de bolillos a diario.
No sigo un plan de entrenamiento pautado (me sería imposible seguirlo, pero si pudiera, sin duda estaría a las órdenes de un entrenador) sino que intento amoldarme a lo que puedo ir haciendo y medio encajarlo ya no sólo en el día a día, sino en lo que más o menos puedo necesitar para la época del año en la que me encuentre.
Como lo más fácil es encajar las sesiones de carrera a pie, pues es lo que se lleva la palma con la típica sesión a deshoras “antes de” o “después de” trabajar; la bici queda para los fines de semana (si el tiempo lo permite, que tampoco es plan de salir cuando salen chuzos de punta y hace mucho frío) o para alguna sesión corta de rodillo si veo que encadeno más de una semana sin tocarla y, la natación, desde el año pasado intento que se lleve al menos una sesión a la semana (preferiblemente dos).
Por supuesto, si los horarios lo permiten y p. ej. puedo disfrutar de jornada intensiva en uno o dos meses en verano, aprovecho para poder disfrutar del placer de una doble sesión y entrenamientos con luz, que eso no tiene precio.

¿Cuál ha sido tu entrenamiento mas duro?
En esta segunda etapa, desde que me reenganché, aunque tengo una buena serie de petadas (como todo el mundo), no recuerdo ningún entrenamiento realmente mortal, aunque antes sí tenía uno de multitransiciones que me dejaba temblando cada vez que lo hacía.
Era muy sencillito y simple: 4 ó 6 repeticiones de (10 kms de bici + 10’ corriendo) a un ritmo “ligerito”.
La gracia es que por aquel entonces vivía en un sitio que estaba a mitad de una “tachuelita corta pero empinada” con lo que en cada “segmento” (bici o a pie) me tenía que poner las pilas para subir el repechón y también acababa cada uno de ellos llegando hasta casa con su correspondiente subidita.
Por supuesto, el ritmo también ayudaba a que hirviera la sangre pero esos apretones al principio y al final me ponían las pilas para estar preparado para las transiciones reales.

Cuando vas en plena competición con el ácido láctico por las nubes y ves que se te van los rivales, ¿qué pensamientos se te vienen a la cabeza para no venirte abajo?

¿Pensamientos? ¡Ninguno, simplemente actúo por instinto!
La verdad es que depende del momento y la situación pero, como supongo que le pasa a todo el mundo, en algún momento te viene el pensamiento de la retirada, no tanto por lo de tirar la toalla, sino porque piensas que ya no merece la pena esa batalla porque a lo mejor compromete futuras batallas o la guerra entera.
El problema es que soy muy cabezota y como ya he tenido muchos de días de esos en los que iba a comerme el mundo y me llevé un chasco morrocotudo o que prácticamente había tirado la toalla y de golpe me vi de nuevo en la pomada, pues al final no sólo no acabo poniendo pie a tierra sino que acabo persiguiendo el culo de los rivales hasta que acabo reenganchándome o hasta que reviento definitivamente y tengo que acabar como buenamente puedo.
Es más, creo que esos momentos son de los que más disfruto porque, por más que duela todo, no pueda ni respirar y tenga el coco bullendo con lo de “déjalo, descuélgate”, la satisfacción que da el ver que te has exprimido hasta el 99’99%, hace que todo lo demás valga la pena, independientemente de cómo haya sido el resultado y, eso, como dicen en el anuncio: no tiene precio.

¿Qué objetivos tienes para este 2012?
No tengo ninguno marcado a fuego porque quiero tomarme este año sin la presión de estar a tope el día D a la hora H como me pasó el año pasado así que, tengo cosillas en mente, pero ninguna de ellas como objetivo claro.
Lo único que tengo más o menos fijado es lo de probar con el Cto. de España de Acuatlón en Grupos de Edad por la cosa de obligarme recuperar un poco el espíritu de nadador y porque nunca he participado. También me hace ilusión lo de volver a correr en Élite en Duatlón y los típicos Campeonatos de España de TRI y DU (corriéndolos sin presión por el puesto final).
Fuera de esas pruebas, de momento la idea es pintarme el calendario con las pruebas que me apetezca ir o que me gusten y tratar de hacerlo lo mejor posible y dar toda la guerra que pueda pero, ojo, que no es que vaya a irlas venir porque no es mi forma de competir y siempre voy a dar todo lo que tengo, pero no quiero obsesionarme con ninguna en concreto ni andar planteándome picos de forma claros.
Lo que me falta aún es fijarme el “capricho del año” porque, aunque tengo dos o tres posibilidades, aun no me he decidido por ninguna de ellas ni he encontrado la que realmente me enamore para hacer la típica locurilla que intento hacer todos los años. Por supuesto, se aceptan sugerencias ;-D

¿Un buen corredor de GE puede tener patrocinadores?, ¿cómo los consigues?, ¿Qué patrocinadores tienes para este 2012?
¡Por supuesto que se puede!
Es más, creo que debe intentar buscarlos, ya no sólo por las posibles colaboraciones y patrocinios que pueda obtener, sino porque te enriquece mucho como persona, es un punto extra de motivación, te ayuda a mantenerte al loro de lo que pasa en el mundillo más allá de tus entrenamientos o tu círculo cercano, etc.
Desde mi humilde punto de vista (o lo que intento aplicar), la clave está en tener los pies en la tierra, ser capaz aportar algo diferente y que te haga especial pero, sobre todo, ser coherente y consecuente con tus ideales y tu forma de actuar y trabajar y pensar siempre en el largo plazo porque aquí somos cuatro gatos y las cosas dan muchas vueltas.
A todos nos gusta que nos “enseñen la pasta” como dicen en Jerry Maquire y si es del tirón y sin pedirnos nada a cambio, mejor aún pero, ¿cuánto nos va a durar eso? y ¿qué ganamos realmente con eso?
Para mí, es mucho mejor tratar de establecer una relación de colaboración mutua, buscar a gente que realmente confíe en ti y que crea que representas realmente a su marca, ya no sólo como un mero escaparate publicitario, sino porque realmente crean que es bueno que la gente te asocie a ti con la imagen de esa marca.
Enfocándolo así, al final casi más que una colaboración acaba convirtiéndose en una relación de amistad, con lo que la implicación es mutua en ambos sentidos: la marca siente que realmente es “responsable” de lo que hace y consigue el deportista y también el deportista se siente como una parte de la marca.
Ah, algo muy importante que muchas veces se pasa por alto y que me parece básico: si vas a tocar puertas y no es “dinero frío” lo que vas a pedir, que sean cosas que realmente necesitas y que crees que son buenas, es decir, que sean las elegirías frente a otras opciones del mercado aunque tuvieras que pagártelas de tu bolsillo.
La razón es muy simple: te preguntarán mil veces eso de “¿por qué llevas esto en vez de eso otro?” y ¿qué vas a responder si no confías a muerte en lo que estás usando?

En cuanto a “los que tengo en 2012”, tengo la fortuna de tener a gente que lleva confiando en mi desde hace mucho tiempo así que son básicamente los mismos de estos últimos años: no puedo menos que destacar a mi club, el C.N. Petrer – Carpintería Metálica La Villa (no tengo palabras para explicar todo lo que hay alrededor de esta gran familia que hay debajo del nombre de este club y una pena que al vivir tan lejos de ellos no pueda ser nada más que una especie de “primo lejano”) y, cómo no, a KeepGoing, Ciclos Boyer, Viator, Velocite Bikes, Sportique, …
Son todos los que están pero no están todos los que son porque hay alguna que otra empresa o personas con las que colaboro o que me ayudan mucho, pero que lo hacen de una forma completamente desinteresada o que, ni siquiera gustan de salir en la foto
Desde aquí también mi más sincero agradecimiento a todos y cada uno de ellos, mencionados o no mencionados.

Nota: Perdón si me he extendido mucho en esta respuesta pero es que realmente me siento muy agradecido hacia toda esas empresas y marcas que mantienen ese punto de pasión que les permite ver un poquito más allá y dedicar una parte de su esfuerzo, tiempo y dinero a gente que, como un servidor, está muy lejos de ser de la élite. Y ya no sólo eso sino que, a veces, se implican de tal manera que, como decía antes, llega a ser casi más una relación de amistad que una de patrocinio.

Llevas muchos años en el mundillo del triatlón, ¿qué anécdota nunca olvidarás?
Ufffff… hay millones de cosas que podrían salir en una charla alrededor de una mesa y variarían dependiendo de con qué gente estuviera pero si tuviera que quedarme con algo concreto y que además pueda ser identificado por la gente, creo que sería con todo lo acontecido alrededor de la concentración de la Federación Española de Benicassim en ¿99?
Allí no sólo me lo pasé genial, sino que tuve la suerte de pasar unos días con un porrón de triatletas jóvenes (juveniles la mayoría salvo 3 ó 4 que ya éramos juniors), muchos de los cuales seguimos ahí en la brecha y que, aunque hayamos tenido algún que otro paréntesis, tarde o temprano hemos vuelto a caer en las redes del triatlón y nos hemos vuelto a reencontrar.No es que pasara nada realmente reseñable o destacable pero algo tendría esa concentración porque es un tema recurrente que suele salir o que nos viene a la cabeza a muchos de los que allí estuvimos cuando nos reencontramos Muchas gracias Rodrigo por compartir unas líneas y el poco tiempo libre con nuestros seguidores. Me constan que te acostastes a las tantas para poder enviar la entrevista. Suerte para este 2012 y espero que nos veamos pronto.

PASARÁ FACTURA EL HACER TANTO DEPORTE

Ya hace tiempo hablamos de los perjuicios que puede tener las grandes locuras que conllevan las pruebas de larga distancia e incluso he debatido este tema con algunos compañeros de manera "acalorada". Yo también he sido un excéptico en este sentido, pero después de tener mil y una discusiones con mi mujer (ella es médico) me consiguió hacer ver que muchos deportistas, muchos mas de los que yo creía tenían problemas cardiovasculares.

Siempre se ha dicho que el deporte es bueno, pero claro, antes no se hacía nada de deporte. Gracias a Dios poco a poco la gente está teniendo unos habítos de vida mas saludable y la práctica deportiva se ha incorporado a su día a día. Pero ahora lo que creo que se debe de cuantificar sería la cantidad de deporte a practicar. Me quedo alucinado cuando me entero de deportistas que no han practicado nada de deporte en 30 años y en un año quieren preparar una prueba distancia ironman, los que se han vuelto locos haciendo pruebas de larga distancia de ultra trail, de ciclismo, ... Creo que hay que tener cuidado que como todo en la vida en exceso es malo.

Este tema lo he comentado en varias ocasiones con fisiólogos del ejercicios para ver si había alguna investigación referente a este tema para ver que conclusiones se habían obtenido. Pero me comentaron que no había nada que fuese muy fiable.

Hace ya varias semanas me sorprendió porque vi en el diario El Mundo un artículo referente a este tema, os dejo el link http://www.elmundo.es/elmundosalud/2011/12/13/corazon/1323800337.html donde se puede apreciar que los comentarios que me decía mi mujer eran verdaderos, por lo que me tocó darle la razón y pedirle perdón portantas discusiones ("no se como lo hacen que siempre terminan teniendo la razón").

No se si algún lector puede aportarnos alguna investigación científica referente a este tema. Digo investigación y no estudio que son cosas distintas.

Creo que tanto Ironman, Ultras, ... pasarán factura a mas de uno. Como todo hay que saber leer entre líneas. Es decir, una persona que quiera preparar un Ironman como reto personal, un ultra o cualquier otra carrera de larga distancia no va a tener ningún tipo de problema. Pero crear en el entrenamiento de la larga distancia un estilo de vida, si puede ser perjudicial según se puede apreciar en el artículo.

ENTREVISTA A FRAN DEL TORO

Comenzamos las entrevistas de este 2012 con una mena conversación mantenida con un gran amigo y apasionado del deporte, especialmente del ciclismo. Conocí a Fran hace unos 4 años y es unas personas que siempre me ha sorprendido por su capacidad de sacrificio y ganas de ayudar a que el deporte y los deportistas de Córdoba vayan creciendo poco a poco gracias a su experiencia.

¿Quién es Fran del Toro?

Siempre digo que soy un chico normal, que lucha por sus ideas, no suelo cejar cuando me propongo algo, como deportista he tenido una buena progresión en la parte que mejor se me da o en la que mas cualidades desarrollo, la contrarreloj, la pista, y la media montaña, todo con un gran aprendizaje de muy buenos preparadores que me hicieron creer en mi.

Hace unos años sufristes una grave lesión de la que te has recuperado al 100% con mucho esfuerzo, ¿qué te sucedió?, ¿de dónde sacastes la motivación sufiente para tener esta gran recuperación?

Esta parte es la que me hace recordar todos los días lo frágiles que somos, un micro ictus, me dejo el lado derecho paralizado, la garganta, perdida temporal de la visión del ojo derecho, lagunas de memoria, y un miedo atroz, si me recupere!! Te diría que incluso mas que mucho esfuerzo. La motivación me la dio la bici, mi flaca siempre esta de mi lado, día a día, hasta que por fin note esas sensaciones que te dicen que vuelves a ser el de siempre, y un recuerdo a un Ángel que rodó muchos meses tras de mi hasta que ya dejo de darme miedo salir solo, una idea siempre me acompaño el record de la hora, esa idea me dio mas de la fuerza necesaria para no rendirme.

¿Cómo se te ocurre el intentar batir el record de la hora?

Es una idea que me viene desde que Obree, hizo las mejores marcas de la historia, aclarando que el era profesional, y en mi categoría lo podría hacer, con la dificultad añadida de la nueva normativa aerodinámica, pero entrar en la historia de la velocidad es algo muy importante, casi mágico, pero que tiene cientos de horas en pista y carretera, por cierto tu también tienes algo de culpa en esto, nunca me dijiste que estaba loco.

¿Qué sensaciones pasaron por tu cabeza al conseguirlo?

Fran vacas recormand mundial de los mil kilómetros me lo hizo fácil de digerir, Fran estas en el templo de los mas grandes, una frase que me dio miedo, porque hacer algo con esfuerzo es fácil, pero todo lo que llegas a representar en otras personas como ejemplo, es de una responsabilidad atronadora, te cambia la vida, pues los niños se miran en ti, y eso te hace que vigiles todos tus actos, pero en mi caso, use todo esto para ayudar a los mas jóvenes, siempre que me piden que de una explicación, les ayude en algo no lo dudo ni un segundo.

¿Cuéntanos un poco tus próximos retos?

Ahora quiero poner en marcha la contrareloj contra el hambre en Andalucía, quiero que los ayuntamientos desde Córdoba Hasta Sevilla colaboren en la recogida de alimentos, para Bancos de Alimentos España, 160 km que intentare hacer lo mas rápido posible, y pondremos a la venta los km para recaudar fondos para la ONG AMBESSA, ellos tienen un proyecto muy importante en el cuerno de África y me gustaría colaborar con esos recursos.También este año el saco el equipo de triatlón y ciclismo, un proyecto con el que estoy muy comprometido y que espero este sea su segundo año, con unos refuerzos muy importantes en todas las secciones, los triatletas están muy motivados y tanto en elite como en edad tienen en mente hacer varias pruebas mundialistas, con lo que creo la meta esta mas que alta, en ciclismo campeonato de Andalucia, copa, provincial, vueltas y todo lo que podamos según el presupuesto.Otro intento en la hora, quedarme a seis vueltas de batir el Europeo, es sangrante, mas cuando ese día volé, y solo la pista y un velódromo abierto impidieron que la marca hoy en día fuese La tan ansiada Europea, pero de momento es un sueño, si no cierro el presupuesto no lo haré, una pena que me perseguirá, pero no hay mas dinero de mi casa para esto, te puedo decir que hay varias empresas interesadas en que lo intente pero veremos si sale.

¿Cuáles crees que son los secretos deportivos para poder conseguir tu reto?

Ganas de trabajar, por que cuando te llega el dolor es solo el principio del sufrimiento, seguir un programa, no desfallecer, tener cuidado con la alimentación, una suplementacion importante y bien dirigida, y lo mas importante un equipo que tenga el mismo sueño que tu, que te apoye, te abrase cuando lo estas pasando mal y cuando los segundos no bajan, Patxi, Manuel y Joaquin Heredia, Paco Alfaro, Antonio, Manuel Alias, El mago de la fotografía Antonio Hidalgo.

Después del próximo asalto a record de la hora, ¿nos sorprenderás con algún otro reto?

Como explique antes, si no hay record de la hora haremos la contrareloj contra el hambre, si hay cosas que me tientan, la titán desert , es una que me hace pensar que algún día pudiera ser, de momento limito todo a lo que se valla cerrando.

¿Qué ayudas tienes?, ¿En qué crees que se falla para que no existan mas ayudas? Este año los esponsort siguen confiando en mi, incluso el gimnasio GYMSIERRA aumentando su apoyo y haciéndolo extensivo al equipo, InfiSport que también aumenta el patrocinio incluyendo al equipo, junto con SURAL que este año es uno de las nuevas ayudas, pero falta por contestar las empresas que este año tenemos iniciada la negociación, espero que todo salga bien hay un grupo humano muy bueno, que traerán grandes resultados.Lo que falta es que las empresas quieran ver el proyecto, solo hay que pensar que somos carteles publicitarios que andan por la ciudad, Córdoba no suele creer en los proyectos Cordobeses, es una pena pero eso pasa, por suerte para nosotros y con un gran trabajo detrás este año podremos llevar el nombre de tres empresas de momento, pero sigo pensando que es triste, la que mas me ha molestado el portazo que nos ha dado la fundación Cajasur, no solo se lleva el beneficio de los Cordobeses si no que además, dejan de ayudar a los equipos, clubes de la ciudad etc, seguramente saquen buenos deportistas vascos con los beneficios, y a nosotros se nos da un empujón mas al ostracismo, cosas del sur.

¿Qué significa el deporte para ti?

El deporte es para mi la diferencia, entre saber que estas vivo o no, cuando pongo mi físico al limite es una explosión de sensaciones, pero realmente esa es la parte física, la real es que es mi vida, no se como hacer una vida sin practicar deporte, ciclismo, caminar pero por la ciudad es una inmersión en tu ciudad que con el coche no haces y lo que no ves.

¿Como compaginas familia, trabajo y entrenamientos?

Como dicen los cánones mas correctamente políticos, la conciliación, tengo que reírme, por que es muy complicado, estas siempre en la cuerda floja, mas yo que termine este año con unos 20.000 km, horas de viajes al velódromo de Dos Hermanas, estrés por no salir los segundos que buscas, reuniones con los sponsor, la familia lo sufre me disculpe este año por los malos momentos que les di, pero en Sevilla mereció la pena, pude dar una vuelta por mi gente, saludar dedicarles la marca, fue emocionante, esa última vuelta ya fuera del crono, mirando a mis hijas, Mis padres, Maria del Mar que ha sido la que ha estado con las peques, un año muy duro, 9º en el campeonato de Andalucía CR, la vuelta a Córdoba, carreras sueltas, han sido muchos días, y les doy las gracias, igual que a ti Juan por la Oportunidad de contar estas nueva temporada.

Fran te deseamos lo mejor para este 2012, seguro que con la constancia que tienes y el equipo humano que tienes detrás de tus retos lo conseguirás

ÉLITE EN PELIGROS DE EXTINCIÓN

Esta entrada la escribo después de leer un artículo publicado hoy en la web wwwtriatlonchannel.com con el que no estoy deacuerdo en algunos aspectos. Como siempre lo que voy a expresar en este tipo de entradas es mi opinión personal con las que algunos estarán deacuerdo y otros discreparán.

En primer lugar creo que hay que saber diferenciar lo que es la élite y un profesional. Los élite son deportitas con un nivel muy, muy bueno a nivel nacional pero no a nivel internacional (puede darse alguna excepción, pero son pocas). Los profesionales como su propia palabra indica son profesionales, es decir, deportistas que por sus méritos deportivos se ganan la vida practicando un deporte. Las ayudas económicas las pueden recibir por parte de su club, beas institucionales, premios de carreras, patrocinadores, ...

El problema surge cuando un élite se cree un profesional. Creo que uno debe de ser muy consciente del nivel que tiene y no dejarse influenciar de los medios de comunicación al igual que de la gente que les rodea. Los medios de comuniación tienen un gran perjuicio sobre los deportistas que no son humildes y que se dejan influenciar. ¿Cómo se produce esto?. Os pongo un ejemplo. Sale un triatleta jóven y comienzan a sacarlos en los medios de comunicación, además como estos medios suelen ser unos pelotillas con los deportistas por si son buenos en un futuro, les ponen como que van a ser en el futuro los siguientes Noya. Con eso sólo se consigue perjudicar al triatleta si este no tiene los pies sobre el suelo. Estos chi@s se hacen ilusiones y comienzan a dejar de lado los estudios, se comienzan a centrar cada día mas en el triatlón, ... pero la mayoría no llega a nada, sólo han perdido el tiempo. Otros que hacen ilusiones a los chicos son las federaciones nacionales, creo que hay métodos científicos mas que suficientes para poderle decir de antemano a un chico si podrá estar en la élite internacional o no. Por favor, no dejéis los estudios de lado y formaros porque al final viviréis de vuestros estudios y no del triatlón.

Entre los élite y los profesionales están los que yo considero como semiprofesionales. Este deportistas viven de becas, ayudas del club, ... como los profesionales pero con unos ingresos que sólo les permiten sobrevivir porque viven con sus padres.

Hay que tener en cuenta que vivir del triatlón es muy complicado. Cuando digo vivir es vivir y no sobrevivir, ok?. Que puedan vivir en España del triatlón bien son Noya, Iván, Eneko, Marcel, Del Corral, Clement, Ainhoa y no se si alguno mas, quizás hasta me confunda con algunos de los que he mecionado porque no se sus ingresos pero espero que lo hagan porque han demostrado el nivel que tienen. Por ello invito a que cada triatleta medite sobre su nivel real, si merece la pena apostar al 100% por el triatlón o es mejor dedicarse a los estudios (Clement que considero una persona muy inteligente demostró que se pueden hacer las cosas cosas a la vez). No perdáis el tiempo intentando ser profesionales si véis que no vais a poder llegar a vivir bien del triatlón, seguid entrenando fuerte para poder ser un buen élite, pero sin dejar vuestra formación. No vale de nada llevarte 10 años participando en Copas del Mundo si no tienes un nivel suficiente como para poder quedar en ellas entre los 10 primeros con asiduidad y en pruebas de nivel. Veo muchos que se engañan a ellos mismos creyendo que pueden llegar a ser de los mejores del mundo y van a pruebas donde no hay casi nivel para sumar puntos de cara al ranking ITU y así poder ir a algunas pruebas para después no hacer nada en ellas. Eso lo veo bien para los jóvenes pero no para triatletas con 30 años. Creo que un triatleta con 25 años ya debe de saber que lugar puede tener dentro del triatlón internacional y en ese momento hacer un punto de inflexión para saber si merece la pena tirar para adelante o centrarse en otras manera de ganarse la vida. Además en España es un país donde un deportista una vez termina su carrera deportiva se tiene que sacar él solo las castañas del fuego sin ayudas estatales como tiene otros países como puede ser Alemania. ¿A qué se dedica un deportista que con 33 años deja su deporte, tiene en el mejor de los casos una carrera, pero cero experiencia? pues lo tiene muy chungo y mas aún con la competencia que ahora mismo existe a nivel laboral. Una persona con esa misma edad tiene ya unos 10 años de experiencia en el mercado laboral y eso es un saber que se tiene que pagar. El deportista que ha perdido el tiempo jugando a querer ser profesional después se quejará de que no gana dinero y que mal vive.

Quizás muchos piensen que soy muy duro, pero tengo amigos con mas de 40 años que han pasado por olimpiadas y que incluso han conquitado medallas que como ellos dicen no tiene donde caerse muertos por culpa de dedicar su vida al deporte en unos años en los que deberían de haberse formado. Formase no es sólo hacer una carrera, es estudiar cursos de postgrado, ... algo que puede hacer cualquier deportista si tiene interés. Pero es mas cómodo vivir de la sopa boba, entrenar y descansar. Incluso algo que te puede hacer mucha ilsuión con 30 años, cuando tienes 45 y tienes otra perspectiva de la vida ni lo valoras. Un íntimo amigo mío ha sido 3 veces campeón del mundo, hace unos años le pregunté ¿qué ha significado para ti ser campeón del mundo? y me dijo "no se ni donde tengo las medallas". Con 20 años todo es muy bonito y de color de rosa, las revistas hablan de ti, la gente que te rodea (el 95% es muy falsa) te valoran mucho, las federaciones te dicen que tienes mucho futuro, ... cuidadín que todos esos alagos te pueden llevar a comerter un gran error en tu vida.

Respecto a las pruebas creo que deben de haber carreras para profesionales en las que se de un premio muy suculento y como bien dice en el artículo deben de ir todos los profesionales y no sólo unos cuantos porque sino llegará el día que ese organizador se canse y gaste el dinero de lso premios en otras cosas.

Eso si el que piense que el dinero para los primeros y que vayan las estrellitas va a hacer que una carrera se pete se confunde por completo. Muestra de ello son las pruebas de la Comunidad Valenciana que están siempre a rebosar y no se da dinero. Al dinero no aspira ni el 1% de los particpantes, la gente participa por al ambiente, por que le gusta el tri, ... pero no por dinero.

FOREFOOT RUNNING, ¿EFICIENTE O MODA DE MARKETING?

En el 2011 ha comenzado a una nueva tendencia de estilo de correr, conocida con el nombre de Forefott Running. Personalmente ni he estudido mucho sobre este nuevo método ni lo he experimentado. Por tal motivo le pedí a un buen amigo, David López, que nos expresara las sensaciones que está teniendo. Para los que no le conozcáis David es un triatleta valenciano que sufrió un grave accidente de moto hace ya unos años que le dejó unas semanas en coma y numerosas secuelas. Para mi es un ejemplo de superación diaria y de constancia. Os dejo un enlace para que le conozcáis un poco mas y que veaís que si uno quiere puede conseguir lo que quiera http://www.pasionporlaresistencia.blogspot.com/2010/07/un-heroe-anonimo.html

Antes de dejaros lo que me ha pasado me gustaría dejar claro lo que opino a día de hoy. Creo que el Forefoot Running es una nueva estrategia de marketing para seguir impulsando la rueda de consumismo en la que vivimos. Las grandes empresas saben como convencer al cliente final, haciéndoles ver que necesitan lo que ellos quieren vender. Un ejemplo muy claro en deporte fue el pilates. Ese tipo de entrenamiento ya veía realizándose desde hace muchos, que yo tenga constancia desde finales de los 80. Pero es a comienzos del S XXI cuando las grandes empresas interesadas nos hacen ver que es algo novedoso y lo mejor de los mejor. No creo que sea capaz de imaginar los millones de euros que se han ganado gracias a uan gran campaña de marketing. ¿Por qué creo que no es nada del otro mundo?

1º. No he podido leer ninguna investigación con auténtico rigor científico. Se que las empresas tienen sus investigaciones, pero no me fio mucho de lo que nos cuenta una empresa que vende el producto. Sería de tontos si te dicen que no es nada del otro mundo.

2º. La lógica me hace pensar que las lesiones van a aumentar. Lo poco que he leido se basan en decir que se corre mas rápido y que uno se lesionada menos. Pero que van a decir que no sea lo que uno quiere escuchar. De todas formas creo que llevan en el mercado muy poco tiempo como para poder evaluar los contras que pueden tener el uso de estas zapatillas o entrenamientos. El correr de por si conlleva multitud de lesiones en las rodillas, la lógica me hace pensar que esas lesiones en unos años se van a ver multiplicadas. Mucho cuidado los deportistas que hacen larga distancia y que abusen de este tipo de entrenamiento.

3º. A finales de los años 70 y en los años 80 muchos atletas africanos corrían descalzos porque nunca habían tenido unas zapatillas de deporte ¿por qué comenzaron a usar zapatillas específicas? Según esta teoría no tendría mucha lógica, descalzos o con unas zapatillas con una suela que simplemente les protegiera de la abrasión del asfalto obtendrían mejores resultados y se lesonarían menos.

NOTA: Si que veo muy bien que la técnica de carrera que proporciona mejora la velocidad de carrera y puede evitar lesiones a no impactar tanto con el talón. Pero pienso que debe de haber algo de amortiguación en la zona de impacto para evitar lesiones a medio-largo plazo.

Os dejo el comentario de David, que él está muy contento.

Conocí a Juan en Junio de 2008, nos conocimos y por mi caso, un grave accidente de moto por el que estuve en coma 14 días, después de una larga recuperación empecé a entrenar, no fue fácil, constancia ese es el secreto.

Me pidió escribir para su web, lo hice y me decidí por entrenar con él.

Siempre he buscado la forma de mejorar, nadando, andado en bicicleta y corriendo.

Correr es algo que siempre me ha costado, y al leer en una revista sobre "FOREFOOT Running" o correr con el metatarso, y las ventajas que puede tener a nivel muscular, quise probar.

Me informe mas, deportistas como Craig Alexander, en Kona, han corrido usando este sistema y unas zapatillas que centran su sistema de amortiguación en esa zona, no en el talón como lo que conocemos.

Me seguí informando y me entere donde conseguir este tipo de zapatilla.

Los primeros entrenes fueron cortos, corría 15-20' y andaba un rato y así un par de veces a la semana, así estuve dos-tres semanas.

Empecé a correr descalzo, porque si corres descalzo no apoyas el talón sino corres con el metatarso y esto ayuda, luego al ponerte la zapatilla de forma natural corres apoyando esa zona, tu cuerpo se acostumbra.

En resumen, es un proceso lento, tienes que cambiar tu forma de correr. A mi me ha costado mes y medio, dos meses, ahora empiezo a correr "natural". El resultado es bueno, se gana en velocidad y se cargan menos las piernas. Yo en mis entrenes me he dado cuenta que al mismo pulso corro más rápido que antes.

Lo que más cuesta, o me ha costado a mi, es correr de forma continua manteniendo un ritmo constante, si no te centras en ello se tiende a correr con mucha cadencia y esto a mi me afecta al equilibrio y la coordinación.

Aquí dejo 4 sencillos pasos donde se dan una serie de consejos de posición de tranco, brazos, ect que creo ayudan, a mi me han ayudado.

Buenos, creo que esta es la idea, de sensaciones, puedo decir que cada vez mejor, una vez te acostumbras es algo natural. Ah! Para mejorar el equilibrio, que yo lo tenia y tengo algo afectado, recomiendo correr por zonas no estables, tierra, pendiente, ect, esto ayudara y todavía se cargan menos las piernas.

Yo cuando empecé tuve que ir con cuidado porque una pierna me rozaba con otra y me podía caer, y me he caído. Como yo digo si uno cae se levantan y a seguir.

Un saludo a todos.

Muchas gracias David por tu aportación y desde aquí animar a los que estéis interesados en escribir de cualquier tema que no os cortéis y me lo hagáis llegar. Creo que los libros están muy bien, pero de la experiencia personal de los deportistas es al final de los que mas se aprende, claro está, si antes tienes una buena base.

Antes de despedirme dar las gracias a todos los deportistas de Estados Unidos y Sudamérica que siguen este blog. Me soprende mucho la gran acogida que tiene el blog fuera de las fronteras españolas. Eso nos motiva para intentar que el blog sea lo mas didáctico posible.

LOS REYES MAGOS

Esta noche es mágica para todo el mundo, mas aún para los que viven con niños y tienen el placer de ver las caras que se les quedan cuando ven los regalos que le han traido los Reyes Magos.

Desde este blog os deseamos que paseis una gran noche y comunicaros que a partir de mañana volvemos a poneros entradas realacionadas con el entrenamiento, entrevistas, ... con el fin de intentar haceros lo mas ameno posible un 2012 en el que esperamos que os vaya a todos muy bien.

Os adelanto que el próximo artículo nos comentará David López (triatleta de la C. Valenciana) sus sensaciones a la hora de correr descalzo y usar el nuevo tipo de calzado que se está poniendo tan de moda en los últimos meses.