Junto con la natación, el ciclismo ha sido una de sus mejores bazas. En su época de PRO era uno de los mejores a nivel mundial en este segmento
¿A qué edad comenzaste en el duatlón y triatlón? ¿Por qué elegiste este deporte?
Entre el 1992/1993, a los 17-18 años. ¡Casualidades de la vida! Jugaba a Waterpolo, en el C.N. Manresa, cuna de grandes mitos del deporte acuático: Estiarte, Payà, Sanz, Canal, Ventura... ¡todos olímpicos!, al ser zurdo, tenía muchos minutos, y entrenaba todos los martes y jueves con la pre-selección española de la categoría. Los partidos eran el sábado y al ser hiperactivo, los domingos me iba a correr en una parque, allí conocí a gente que participaba en Carrera Populares. Pasé a jugar waterpolo los sábados y correr los domingos en diferentes eventos entre 5 a 10kms. En una de ellas coincidí con los triatletas de mi zona que me conocían de verme por la piscina... Me animaron a que probara el TRI, en aquel entonces trabajaba, estudiaba, entrenaba.... ahorré, me compré una bici.... Y hasta ahora.
¿Has competido en otros deportes?
Waterpolo y natación
Finalistas en la Copa de España juvenil, con el CN. Manresa.
¿Cuándo decidiste dedicarte profesionalmente al triatlón?
Alrededor del 1997-98, mi familia me dejó bien claro que debía de estudiar, como mínimo ingresar en la Universidad... al conseguirlo, reconozco que fui y soy un desastroso universitario. Ya en el 1996 corría el rumor que el TRIALÓN sería olímpico, y un año más tarde se confirmo. La suma de cosechar unos buenos resultados en la Copa del Mundo, progresivamente me olvidé de casi todo, para centrarme al 100% al TRI, con la intención de lograr un sueño deportivo. Quizá aparqué demasiadas cosas y me la jugué en exceso.... No es muy recomendable, y a “toro pasado” cambiaría algunas decisiones tomadas.
Nos gustaría saber una serie de datos:
Actualmente soy un popular más, solo que aprovecho mi experiencia, mis ganas de entrenar con mi grupo de atletas... Por ello hace tiempo que no “chequeo” , ni miro estos datos. Cuando era PRO al 100% eran;
- Pulsaciones en reposo y en máximo esfuerzo +-37p/m y 203 p/m
- El VO2máx que posees , recuerdo que di varios topes en las pruebas de esfuerzo del CAR MADRID (Blume), 88,02//85.10//82.03, normalmente rondaba entre 75 y 80 mm....excelentes resultados, pero en el deporte a parte de tener un buen motor, hay que tener una buena cabeza!!
- Tu peso en invierno y en máxima forma. Como ya te he comentado ahora ya no lo miro. En aquel entonces era entre 67-68kgs en invierno y entre 63 y 64kgs en verano. Recuerdo un año me obsesioné y llegué a bajar de 60kgs, fue el año que mejor corría, pero no me movía en el agua.....
- Potencia medio que puedes mover en bici y la máxima que has marcado en una prueba de esfuerzo sobre cicloergómetro. Reconozco que con el PowerTape me he “enviciado” a los watios y me motivo mirando la pantallita, he sido capaz de hacer series largas por encima de los 280w. En las pruebas de esfuerzo que planificábamos al ser progresivas, llegaba al máximo un poco castigado y con poco fuelle, aún así llegué a dar casi 600w. 
Antes, cuando era PRO al 100%, reconozco que era bastante obsesivo, pulsaciones por la mañana, por la noche. Pendiente del crono en la mayoría de los entrenamientos de natación.... Desde hace unos años, creo en mis sensaciones, quizá la experiencia me ayudado a creer en ellas. Y si mi cuerpo me pide descanso, lo respeto, a mi edad la prioridad es no lesionarse y no desgastar muchas energías...
¿Cuáles son los entrenamientos que te ponen más a tono?
Más que entrenamientos que me ponen a tono. Hay entrenamientos de referencia, como alguna salida en bici por un circuito más que testado y que según que sensaciones tengo, me da suficientes “datos” de como estoy. O hacer series con el grupo de Rosa Morató, Sergi Rodríguez, “Pepe” Ríos, Gema Barrachina....de los miércoles en las pistas de Manresa, que me “ponen en el sitio” que toca.
Seguro que recuerdas ese día en el que terminaste más muerto que vivo de entrenar, ¿podrías explicarnos que entrenamiento realizaste?
Si, fue en Lanzarote, en una concentración, con Héktor y Eneko Llanos, hicimos una semana de volumen, entrenábamos de sol a sol. Hubo un día que doblamos de natación, alrededor de 6kms nadando con series y ritmos de competición, casi 4 horas de bici, con el habitual viento que hace en la isla, y por la tarde alrededor de 15kms de carrera a pié en progresión... Por la noche no nos podíamos ni mover.
De las tres disciplinas deportivas que conforman el triatlón ¿a cuál le das más importancia a la hora de entrenar?
Considero que por la dificultad técnica y “sensitiva”, a la natación, es un deporte que se practica en otro medio, y hay que estar muy bién adaptado. Aunque por lo que me cuesta, y por su alto riesgo lesivo, la carrera también le doy un “plus” especial. Cierto que tengo la suerte que me gusta mucho sumar KMS, encima la bici, y me pongo rápidamente a tono.
Un equipo que hizo historia con Héctor Llanos, Ciro Tobar y el propio Xavi Llobet en la Copa del Rey
¿Llevas alguna dieta especial o comes lo que te apetece?
Anteriormente si, actualmente NO!!! Intento llevar una alimentación equilibrada, pero como de todo. Quizá los días antes de las carreras intento evitar cualquier comida pesada o que tenga cualquier riesgo de indigestión.
Las lesiones son una constante en los deportistas, ¿cómo afrontas psicológicamente cuando tienes una lesión?
Ahora mucho mejor que hace unos años. Con resignación, e intento apoyarme con la gente de mi alrededor. Y sobretodo focalizo todos los frentes en recuperar y buscar una solución. S convierte en la prioridad. Aunque lo importante es PREVENIR.
Nos gustaría saber cuáles son tus pensamientos cuando llevas el corazón a tope en una prueba, ves que se te escapan tus rivales más directas y sufres para poder estar ahí con ellos
Me repito una frase que me recuerda un colega de “batallas”: “el sufrimiento es un momento y la gloria es para siempre”. También intento ser positivo y confío en que ellos están sufriendo igual o más que yo.
¿Cuál ha sido la victoria que te ha hecho más ilusión?
Han sido 2, en el 2006, cuando conseguí el Campeonato Iberoamericano de Triatlón en Jaén, después de superar una grave lesión (rotura parcial del tendón de aquiles izquierdo), y una serie de problemas personales, que me dejaron KO técnico durante año y medio.
La siguiente fue el 2007, en Zimbabwe, había decidido con mi entrenador que el día que ganara una prueba del calendario ITU, daría por acabada mi vida Internacional, después de muchos años de luchar por este reto, y conseguir muchos puestos de honor, lo logré! Y me saqué una espinita.
Qué diferencias ves entre el triatlón de primeros del S XXI frente al triatlón actual?
Muchas, pero sobretodo, que antes eramos una familia, pocas carreras... actualmente hay todo tipo de eventos, y todo el TRIATLÓN sea profesionalizado mucho! Hace unos días lo comentábamos con el gran Iván Raña. El Triatlón ha dejado de ser un deporte adolescente con granos en la cara, ha ser un deporte adulto y de referencia popular, y esto gracias a todos los que amamos y “flipamos” con este deporte.
Han aparecido nuevos patrocinadores, nuevos organizadores con ideas innovadoras... la gente le ha perdido el miedo a las pruebas de Larga Distancia.... pero también es cierto que han aparecido muchos “maestro ciruela”.....
¿Qué triatlón no te pierdes cada año?
Por el trato y por el ambiente: Fuente Álamo, el Triatlón de mi ciudad, Manresa y el Triatlón de Barcelona.
¿Cuáles son tus objetivos a corto y largo plazo?
Disfrutar en el mundo del Triatlón. Ayudar a todos los que me piden asesoramiento para conseguir sus retos deportivos. Intentar conseguir un buen resultado en algún Triatlón de Media Distancia.
¿Qué cambiarías de este deporte?
Aquellos que hacen alguna artimaña en los triatlones, “chupar rueda” cuando no se puede, cortar en una boya... se está perdiendo el “fair play”, pero no solo en los que disputan puestos de honor, y esto es problemático. Pero es la reacción humana en todos los aspectos de la vida. Deberíamos de remar todos hacia una dirección y poner nuestro granito de arena para ayudar al Tri, no para desprestigiarlo.
¿Cuéntanos brevemente que significa el ir a unas olimpiadas?
El sueño de todo deportista. Es la máxima expresión del deporte. El auténtico espectáculo deportivo. Una experiencia increíble. Pero en los JJOO solo gana uno, y puedes tocar la gloria, como vivir los momentos más amargos del deporte.
¿Tienes algún tipo de ayuda económica para poderte dedicar al 100% a este deporte? ¿Qué patrocinadores te ayudan?
Actualmente NO! Tengo la suerte que trabajo poquito, con horarios muy flexibles, ordenando bien el día, tengo el tiempo suficiente para entrenar.
Me siento un afortunado y agradecido, porqué la mayoría de los patrocinadores siguen confiando conmigo, y de material no me falta: SAILFISH (neopreno), ARGON18 (bici), HED (ruedas), MAVIC(zapatillas ciclismo), NB(zapatillas running), OAKLEY(gafas), ROTOR(platos y bielas), SPECIALIZED(cascos), ZOGGS (gafas natación), VIATOR (ropa de competición), COMPEX(electroestimulación), ALPCROSS (comida), COMPRESSPORT(material de compresión).
Las jóvenes generaciones vienen pisando fuerte ¿a quién ves con más futuro a nivel masculino y femenino? ¿Crees que estos chicos que están pulverizando cualquier tipo de marcas van a llegar a la élite internacional absoluta en el futuro?
Hay una buena hornada de jóvenes triatletas: Mola puede darnos muchas alegrías, los hermanos Naranjo Vichot, Alarza, Uxío, Fernández Marrero... si trabajan duro, tienen las cosas claras y están bien asesorados seguirán la estela de Mario.
Pero hay una generación anterior que aún tienen mucha fuerza y van a dar que hablar: Cesc Godoy, Josemi Pérez, Fidalgo, Ruanovaa... creo que tienen muchos cartuchos por disparar. "¡Ojalá tengan suerte!".
Puede parecer que esté muerto pero os aseguro que a Xavi aún le quedan muchos cartuchos "por disparar" a pesar de su veteranía.
Desde estás líneas queremos darle fuerzas a este sufrido del triatlón para que siga dándonos alegrías y haciéndonos vibrar con el triatlón. No queremos despedirnos sin deciros que Xaxi junto con Ivo Clotet organizan un Campus de Triatlón durante el 23 - 27 de junio en un marco incomparable como es la zona de Puigcerdà. Estamos seguro que será un gran éxito y os animámos a todos a que disfrutéis unos días juntos a estos dos sábios del triatlón.
3 comentarios:
Cachis, en una entrevista a Xavi Llobet no debería faltar una mención a una de sus "invenciones" (aunque no sé si es suya o de su entrenador de toda la vida, Ivo Clotet): los "despertares".
La primera vez que lo oí fue en la charla que dieron en un TRI de Fuente Álamo allá por 96 ó 97 y creo que muchos nos quedamos con la copla porque nos llamó la atención el concepto en sí, el nombre y la naturalidad con que se presentó.
La verdad es que no tenía mucha historia y, sin no recuerdo mal eran algo así como 20 minutejos de carrera a pie no excesivamente exigente, nada más levantarse y en ayunas.
Por supuesto, no computaba como entrenamiento sino que era sólo a modo de activación.
Y ahora resulta que parece que algunos han descubierto que merece la pena meter entrenamientos en ayunas :)
Y, bueno, aunque no sean entrenamientos como tales y "sólo" carreritas... a lo tonto, sacas 2 horas de carrera a pie... que se notan más de lo que muchos pensamos porque es un trabajo diario que va cayendo en la hucha :-D
Eso que comentas es como todo según se mire y según para lo que sea. Yo, personalmente no recomiendo mucho el salir en ayunas. La gente suele hacerlo para afinar y eso es una tontería. Se hace porque así "supuestamente" se tira de grsas porque "no hay glucógeno" pero eso es un gran error porque si has comido bien el día anterior y por la noche has realizado una ingesta normal los depósitos de glucógeno están a tope así que al final es como un entrene más pero haciendo sufrir el cuerpo porque no está activo nada más levantarnos.
Eso si lo veo genail antes de una competición como activación que es lo que se llama un calentamiento a distancia y una vez llegamos realizamos un desayuno normal y corriente.
Un abrazo chaval
JEjeejej, ¡¡¡que yo escribía para contar la anécdota de los "despertares", no para hablar de lo de los entrenamientos en ayunas que, como bien dices, ni buenos, ni malo, ni todo lo contrario... depende para qué, cómo y para quién.
Hay a quien le sientan como una patada y hay a quien le salen de manera completamente natural (a mí p. ej. no me cuesta nada meterme un buen tute si hace falta a estómago casi vacío), pero está claro que hay que hacerlo con cabeza y sabiendo hasta dónde se puede llegar sobre todo por lo que comentas de que el cuerpo está todavía "dormido" y podemos cascar a la mínima.
Para mí, en este caso, seguramente el principal condicionante debería ser el preguntarse "cómo le sienta al atleta" y a la mínima que le cueste o que le suponga un esfuerzo extra, meno no hacerlos.
Gracias por el apunte ;-)
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