El 11º puesto en su última aparación del año al más alto nivel (Campeonato del Mundo de Larga Distancia) en el triatlón de larga distancia, dice mucho de lo que ha sido una gran temporada para ser su debut en la larga distanciaDesde el año 96 lleva participando con la Selección Española en las mejores pruebas del calendario internacional, obteniendo su mejor resultado en la categoría junior donde conquistó en 1998 el Campeonato de Europa (Velden) y un año antes subió al tercer puesto en el Campeonato del Mundo de triatlón (Perth) por delante de su compañero Ivan Raña. En el año 99 hizo su debut con la selección absoluta (aún era junior)en la Copa del Mundo de Ishigaki donde quedó en una meritosa 44º posición. Desde esa época hasta la actualidad ha corrido con la selección en 50 pruebas. En estos 10 años sólo se ha retirado en 5 pruebas lo que demuestra su gran regularidad. Sus resultados más destacados son: 4º en la Copa Panamericana de Lima (2007), 5º en la Copa Panamericana de Bay Islands (2007), 6º en la Copa de Europa de Estoril (2006), 8º en la Copa de Europa de Salto Lake (2006), 8º en la Copa del Mundo de Mazatlán (2004), 4º en la Copa Panamericana de Roatan (2004).
En este 2009 ha decidido dedicarse a la larga distancia. Planteó la temporada sin grandes objetivos, sólo con la intención de aprender, a pesar de ello hacuajado grandes actuaciones muestra de ello sus victorias en el Triatlón de Elche y 1/2 Challenger Maresme, 4º en el IRONMAN de Niza, el 17º en Hawai y para concluir el 11º en el Campeonato del Mundo.
A continuación ponemos la entrevista que le hemos realizado de la que esperamos saquéis grandes conclusiones porque no tiene desperdicio, es por ello que la hemos decidido dividir en dos partes.
Peso en forma:66
Peso en pretemporada: 70
Pulsaciones en reposo: 30-40, según
Pulsaciones en máximo esfuerzo 190
Watios máximos movidos y watios en competición: Entrené con vatios el año pasado, en mi opinión está bien para sacar datos, pero no lo uso para entrenar
Km de ciclismo, carrera y natación realizados en el año: No llevo la cuenta, tendría que mirar entrenos y calcularlos, muchos en bici en mi primer año de larga, poco corriendo, casi nada nadando
¿A qué edad comenzaste en el duatlón y triatlón? ¿Por qué elegiste este deporte?A los 15 años, supongo que iba con mi carácter…
¿Has competido en otros deportes? ¿Qué resultados has conseguido en ellos?Natación, sólo campeonatos regionales en categorias en 50 y 100 espalda; era muy vago.
La mayoría de los deportistas que entrenan a tu nivel no tienen estudios o son muy básicos, tu eres médico ¿Cuándo decidiste dedicarte profesionalmente al triatlón?
Vamos a ver, yo saqué medicina haciendo triatlón, no al revés. Dedicándome a entrenar llevo desde los 18. Con el término “profesional” hay que ser algo más restrictivo
Eres de los mejores conocedores de la residencia Joaquín Blume de Madrid después de muchos años viviendo allí, ¿qué piensas de un centro así para chavales de temprana edad (menos de 18 años) o que casi no han practicado el triatlón y ya están con el grupo de triatletas?
Creo que esa labor debiera hacerse en centros de tecnificación y en un centro de alto rendimiento como ese trabajar con gente que esté física y psiquicamente preparada para darlo todo. Las oportunidades deben llegar en el momento oportuno, si te las dan antes y fallas no es sólo culpa tuya (pero al que darán la patada es a ti –no al entrenador-). Creo que se están perdiendo etapas intermedias y muchos perderán la oportunidad de disfrutar de este deporte el resto de su vida (por puro empacho). Yo no dejaría entrar a un hijo mio menor de edad allí.
Has tenido algunos problemas físicos por los que te vistes obligado a dejar la competición durante un tiempo. ¿Cómo te encuentras actualmente?
Bien, eran unas arritmias supraventriculares de poca relevancia para la vida diaria, para la salud “en general”, pero que me limitaban para rendir bien. Ahora debo tomar un antiarritmico a dosis muy bajas y parece que me va bien y que rindo mejor.
¿Eres de las deportistas que escuchan su cuerpo a la hora de entrenar o de los que van monitorizados todo el día con cronos en la piscina, medidor de watios en la bici y el pulsómetro a cuesta todo el día?Las ciencias biológicas no son exactas, los datos objetivos no están de más, pero como ciencia biológica el entrenamiento no es matemática evidente (me refiero a que está más influida por la matemática del caos, por multitud de factores prácticamente impredecibles que influyen a la vez) y por tanto hay que ser flexible, hay que ser muy observador y hay que ser capaz de adaptar el entrenamiento a los imprevistos; esclavo sólo de “ciertos datos objetivos” es imposible darse cuenta sobre la marcha de que “la estás cagando” y poder corregirlo. Hay que saber servirse de todas las herramientas posibles, pero sin dejarnos esclavizar por ellas.
¿Cuáles son los entrenamientos que te ponen más a tono?
Sin hacerlos demasiado cerca de la competición me gusta hacer entrenos realmente duros a pie, más que por el beneficio físico, por el beneficio psíquico de ganar confianza. Por ejemplo para la maratón diez dias antes hice 30x500 a 1’35 con 35” de descanso, seguidos. Como entrenamiento a mi cuerpo le hubiera bastado con menos, pero sali muy reforzado para afrontar 42Km a intensidad media-alta
Seguro que recuerdas ese día en el que terminaste más muerto que vivo de entrenar, ¿podrías explicarnos que entrenamiento realizaste?
Cualquier tirada larga en bici, alguna vuelta a la isla de Gran Canaria. Te vas vaciando poco a poco, sin darte cuenta; cuando te quieres dar cuenta ya ni eres persona (con entrenos de más intensidad “clavas” muscularmente antes de vaciarte del todo, es otro tipo de sufrimiento.
De las tres disciplinas deportivas que conforman el triatlón ¿a cuál le das más importancia a la hora de entrenar?
A las 3.
¿Llevas alguna dieta especial o comes lo que te apetece?
Creo que como bien, pero no lo vigilo, es pura costumbre ya. No me corto con nada que me pueda apetecer.
Eres de los mejores conocedores de la residencia Joaquín Blume de Madrid después de muchos años viviendo allí, ¿qué piensas de un centro así para chavales de temprana edad (menos de 18 años) o que casi no han practicado el triatlón y ya están con el grupo de triatletas?
Creo que esa labor debiera hacerse en centros de tecnificación y en un centro de alto rendimiento como ese trabajar con gente que esté física y psiquicamente preparada para darlo todo. Las oportunidades deben llegar en el momento oportuno, si te las dan antes y fallas no es sólo culpa tuya (pero al que darán la patada es a ti –no al entrenador-). Creo que se están perdiendo etapas intermedias y muchos perderán la oportunidad de disfrutar de este deporte el resto de su vida (por puro empacho). Yo no dejaría entrar a un hijo mio menor de edad allí.
Has tenido algunos problemas físicos por los que te vistes obligado a dejar la competición durante un tiempo. ¿Cómo te encuentras actualmente?
Bien, eran unas arritmias supraventriculares de poca relevancia para la vida diaria, para la salud “en general”, pero que me limitaban para rendir bien. Ahora debo tomar un antiarritmico a dosis muy bajas y parece que me va bien y que rindo mejor.
¿Eres de las deportistas que escuchan su cuerpo a la hora de entrenar o de los que van monitorizados todo el día con cronos en la piscina, medidor de watios en la bici y el pulsómetro a cuesta todo el día?Las ciencias biológicas no son exactas, los datos objetivos no están de más, pero como ciencia biológica el entrenamiento no es matemática evidente (me refiero a que está más influida por la matemática del caos, por multitud de factores prácticamente impredecibles que influyen a la vez) y por tanto hay que ser flexible, hay que ser muy observador y hay que ser capaz de adaptar el entrenamiento a los imprevistos; esclavo sólo de “ciertos datos objetivos” es imposible darse cuenta sobre la marcha de que “la estás cagando” y poder corregirlo. Hay que saber servirse de todas las herramientas posibles, pero sin dejarnos esclavizar por ellas.
¿Cuáles son los entrenamientos que te ponen más a tono?
Sin hacerlos demasiado cerca de la competición me gusta hacer entrenos realmente duros a pie, más que por el beneficio físico, por el beneficio psíquico de ganar confianza. Por ejemplo para la maratón diez dias antes hice 30x500 a 1’35 con 35” de descanso, seguidos. Como entrenamiento a mi cuerpo le hubiera bastado con menos, pero sali muy reforzado para afrontar 42Km a intensidad media-alta
Seguro que recuerdas ese día en el que terminaste más muerto que vivo de entrenar, ¿podrías explicarnos que entrenamiento realizaste?
Cualquier tirada larga en bici, alguna vuelta a la isla de Gran Canaria. Te vas vaciando poco a poco, sin darte cuenta; cuando te quieres dar cuenta ya ni eres persona (con entrenos de más intensidad “clavas” muscularmente antes de vaciarte del todo, es otro tipo de sufrimiento.
De las tres disciplinas deportivas que conforman el triatlón ¿a cuál le das más importancia a la hora de entrenar?
A las 3.
¿Llevas alguna dieta especial o comes lo que te apetece?
Creo que como bien, pero no lo vigilo, es pura costumbre ya. No me corto con nada que me pueda apetecer.
Continuará ...
1 comentario:
¡Sí señor!
Una suerte haber podido departir con él algún que otro momento porque es un auténtico crack, en todos los sentidos.
Seguramente es uno de los triatletas españoles con más carácter, quizá un tanto peculiar que dirían algunos o, como él mismo puso en uno de los posts de su blog, "raro, por suerte".
¡Ánimo y enhorabuena!
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