domingo, 18 de noviembre de 2012

LOS 10 MANDAMIENTOS PARA EL SECTOR DEL CICLISM EN UN TRIATLÓN

1º.  No debemos de olvidar que se entrena para el triatlón y no para ser ciclistas. En un microciclo no se debe de introducir más de dos sesiones de calidad para así no interferir al resto de sesiones.

2º. Una manera muy sencilla de sumar km es metiendo 1h ó 1h 30´ a ritmo muy suave como entrenamiento regenerativo.